Narty biegowe

Nordic Walking to aktywność dla wszystkich, bez względu na wiek. Marsz nordic walking angażuje 90% mięśni organizmu oraz podnosi ogólną sprawność. Dzięki kijkom odciążone są stawy, prostujemy i odciążamy kręgosłup, korygujemy wady postawy wzmacniając mięśnie. Kijki chronią przed upadkiem, szczególnie gdy jest ślisko – można uniknąć potłuczeń i złamań.
Nordic Walking to dobry sposób na utrzymanie sprawności i kondycji fizycznej, zwalczanie nadmiernej wagi,a także na efektywną rehabilitację.  Marsz z kijkami znakomity wysiłek fizyczny o stopniu umiarkowanym lub untensywnym, miły relaks i odprężenie. To także sposób na spędzenie miłych chwil w dobrym towarzystwie. Nie sposób wymienić wszystkich pozytywnych skutków regularnego uprawiania spaceru nordyckiego Tego po prostu trzeba spróbować ! Jeśli kogoś nie przekonaliśmy to zachęcamy do obejrzerzenia filmu. O zaletach nordic walking można przeczytać >  Zalety nordic walking

LEKI - najbardziej renomowana marka kijów do nordic walking i kijów trekkingowych,  zjazdowych i biegowych.
LEKI to niemiecka firma z blisko 70-letnią tradycją, produkuje kije do nart biegowych, zjazdowych, kije do nordic walking, kije trekkingowe i hikingowe.
Jak wybrać kijki do nordic walking ?
Dobór kijów do Nordic Walking ma istotne znaczenie dla poprawnej techniki marszu. Aby mieć radość z uprawiania nordic walking należy kupić kije dobrej jakości, markowe. Produkowane są trzy rodzaje kijów do nordic walking:

kije o stałej długości
kije o regulowanej długości
kije składane - nadające się do spakowania w bagaż

Kije do nordic walking – sklep specjalistyczny Warszawa oferuje wyłącznie najwyższej jakości kijki firmy LEKI.

• Preferujemy najlepsze kijki do nordic walking ze względu na nadzwyczajną jakość surowców użytych do produkcji; wysokiej jakości stopów aluminium stosowanych w przemyśle lotniczym.
• Kije firmy LEKI wykonane z lekkich stopów aluminium, mają niekiedy mniejszą wagą, niż kije ze slabej jakości karbonu, produkowane przez innych producentów.
• Kije do nordic walking firmy LEKI z włókna węglowego – produkowane są z najwyższej jakości surowca.

Kije nordc walking stała długość
Plusy: są bardziej wytrzymałe, tańsze, lżejsze.
Minusy: nie można regulować długości, trudniej przewozić i przechowywać. Polecamy osobom, które nie podróżują zbyt często z kijami lub mogą przewozić je w bagażniku samochodu.

Kije nordic walking regulowana długość
Plusy: zawsze pasują i to nie tylko dla jednej osoby np. mogą być używane przez całą rodzinę, łatwo można je przewozić i przechowywać, można dostosować do zmiennych warunków wędrówki. Polecamy gdy nie mamy pewności jaka jest właściwa lub gdy ma je używać więcej niż jedna osoba. Jeżeli kiedyś słyszeliście Państwo o wadach kijów regulowanych do nordic walking to można być pewnym, że nie dotyczy to kijów marki LEKI.

Kije nordic walking składane
Kije składane zbudowane są z trzech rurek teleskopowych w odróżnieniu od kijów e regulowanej długości (2 rurki). Po złożeniu mają 52 cm i mieszczą się w walizce. Polecane dla osób które podróżują. Więcej informacji jak wybrać kije do nordic walking znajdą Państwo. Jeżeli kiedyś słyszeliście Państwo o wadach kijów składanych do nordic walking to można być pewnym, że nie dotyczy to kijów marki LEKI.

Porządne kije do nordic walking kosztują przynajmnej 150 zł. Można znależć kije - zwłaszcza w marketach za ok. 35-50 zł. Możemy być niemal pewni, że w tej cenie nie da się zrobić dobrych kijów, np, rękawica nie będze wykonana z oddychającego materiału, pasek rękawicy będzie zbyt długi, co w praktyce uniemożliwia chodzenie z kijmi. W tańszych kijach paski są wogóle nieodpinane, co bardzo utrudnia korzystanie z kijów i uniemożliwia wymianę paska. W kijach średniej klasy paski są wprawdzie odpinane, ale zapięcie nie jest wygodne ani trwałe. Tańsze kije są ponadto wykonane z najtańszego rodzaju aluminum, z reguły bardzo ciężkiego. W słabych kijach lakier zdrapie się badzo łatwo. Słabe kije o regulowanej długośći mają słaby system blokady która niemiłośiernie hałasuje podczas marszu.

LEKI ® - to gwarancja najwyższej jakości kijów do nordic walking.

Na kije nordic walking oraz kije trekkingowe firmy LEKI producent udziala gwarancji na 2 lata.
Prowadzimy serwis gwarancyjny i pogwarancyjny  kijów LEKI ®

Jak dobrać długość kijków do nordic walking ?
Długość kijków do nordic walking obliczamy według wzorów:
marsz rekreacyjny i dla początkujących:
wzrost w cm x 0,66=długość kijków
marsz sportowy i dla zawansowanych:
wzrost w cm x 0,68=długość kijków

Przykład: przy wzroście 170 cm; 170 x 0,68 = 115,6 cm. Ponieważ kije produkowane są w długościach co 5 cm wybieramy kije o długości 115 cm.

Prawidłowość wyliczenia możemy potwierdzić przymierzając kije.
Stajemy z nogami rozstawionymi na szerokość bioder i uginamy ramiona w stawie łokciowym tak, aby uzyskać kąt prosty. Ramion przylegają do tułowia i są prostopadłe do podłoża. Trzymamy kij za rękojeść – jeżeli mamy kąt prosty to znaczy, że jest to prawidłowa długość kija do nordic walking.

Zamieszczona obok tabela pomaga dobrać długość kijów.
Prosimy o traktowanie podanych długości jako orientacyjnych, każdy osoba ma nieco inną budowę, Są to długości wynikające z przeliczenia wzrostu wg podanych powyżej wzorów, dostosowane do rozmiarów dostępnych na rynku (kijki do nordic walking produkowane są w zakresie 100-130 cm co 5 cm).

Nordic walking a trekking to dwa zupełnie różne rodzaje marszu i dwa rożne rodzaje kijów.
Nordic walking to trening, polegający na połączeniu marszu z techniką odpychania się kijami. Celem marszu nordic walking jest wykonywanie ćwiczeń polegających na angażowaniu aktywności górnych części ciała.

Trekking to marsz w terenie, najczęściej nieco trudniejszym jednak bez wykonywania żadnych ćwiczeń, po prostu na przód i do góry lub  w dół. Podczas wędrówki można wspomagać się kijami które ułatwiają marsz - kije przeznaczone są do ułatwiania marszu,  np. wspomagania przy wchodzeniu lub schodzeniu, wspieranie się w śliskich głazach. W takim marszu nie stosuje się, żadnej szczególnej techniki – ma być jak najwygodniej.
Kije trekkingowe służą przede wszystkim do podpierania się. Kije do nordic walking mają zupełnie inną konstrukcję – służą do odpychania się.

Podstawowa różnica między kijami polega na rękojeści.
Kijki do nordic walking mają wąską rękojeść taką samą jak kije do nart biegowych.
Kije trekkingowe mają grubą rękojeść podobną do tej w nartach zjazdowych.
Rękojęść kijów do nordic walking jest tak skonstruowana aby optymalnie  odpychać się do przodu.
Rękojeść kijów trekkingowych jest szeroka aby móc się wygodnie podpierać.

Kije do nordic walking sklep w Warszawie

Kijki do nordic walking - w naszej ofercie wyłącznie sprawdzone modele kijów renomowanej firmy LEKI.
Przy zakupie fachowe doradztwo.
Prowadzimy serwis gwarancyjny i posprzedażowy.
Kijki do nordic walking sprzedajemy poprzez sklep stajonarny w Warszawie oraz przez sklep internetowy > nartybiegowe24.pl

Od nordic walking już tylko parę kroków by zacząć uprawiać tak przyjemny sport jak narciarstwo biegowe. Sposób odbijania się kijami przy marszu nordic waking niemal taki sam odbicie w narciarstwie biegowym. Wystarczy założyć narty i można zachwycać się tym wspaniałym sportem. Jeżeli zaczniesz uprawiać narciarstwo biegowe, to zima będzie tą porą roku na którą czekasz. Bo tak naprawdę zima to nic przyjemnego, zimno, ślisko, mokro, odśnieżanie samochodu – sam koszmar. Biegówki sprawią, że polubisz zimę.
Nie trzeba od razu rozpoczynać od kupna nart biegowych, można je wypożyczyć w wielu wypożyczalniach w całej Polsce czy też gdzieś za granicą.
Polecamy także naszą wypożyczalnię > Wypożyczalnia Nart Biegowych przy Lesie Bródnowskim. Oferujemy atrakcyjne warunki zwłaszcza przy wypożyczeniu nart na wyjazdy nasza oferta jest szczególnie konkurencyjna.