Jazda na nartorolkach to bardzo atrakcyjny rodzaj aktywności sportowej, polecana jaka atrakcja sama w sobie, a także jako zastępcza forma treningu dla narciarzy biegowych. Nawet, jeżeli nigdy wcześniej nie biegałliście na nartach biegowych, to i tak docenicie urok nartorolek.

Podstawowa informacja, powszechną nazwą nartorolki określane są różne rodzaje sprzętu:

• nartorolki treningowe i startowe (do stylu klasycznego oraz do stylu łyżwowego)
• nartorolki terenowe - rekreacyjne, na pompowanych kołach.

Wybór rodzaju nartorolek zależny jest od tego czy bieg na nartorolkach zamierzamy traktować jako formę przygotowania kondycyjnego do biegów narciarskich, czy też jako formę ogólnorozwojowej aktywności fizycznej.

• Jeżeli naszym celem jest przygotowanie do sezonu na nartach biegowych to powinniśmy wybrać > nartorolki treningowe do stylu klasycznego lub łyżwowego.
  
• Jeżeli naszym celem jest ogólnorozwojowa aktywność fizyczna to mamy do wyboru: nartorolki treningowe lub > rolki terenowe Skikke na pompowanych kołach lub zwykłe łyżworolki.

Nartorolki treningowe do stylu klasycznego lub łyżwowego

Nadtorolki treningowe wybieramy, jeżeli ma to być forma treningu do biegów narciarskich. Biegamy po gładkiej powierzchni asfaltowej lub betonowej, odpychając się kijkami tak jak przy biegu narciarskim.
Podstawowy podział zależny jest od stylu biegu:

• nartorolki do biegu stylem klasycznym
• nartorolki do biegu stylem dowolnym (łyżwą)

Wśród nartorolek biegowych występują modele treningowe oraz startowe do startu w zawodach.
Nartorolki treningowe służą do stałego codziennego treningu. Koła są wykonane z nieco bardziej miękkiej gumy, tak aby powstał opór toczenia. Dzięki oporowi toczenia wykonujemy większy wysiłek, a jednocześnie nie rozwijamy zbyt dużych, niekiedy może nawet niebezpiecznych prędkości.
Nartorolki startowe posiadają szybkie kola z twardej gumy, aby bieg był możliwie najszybszy. Jazda na nartorolkach startowych wymaga wysokich umijętności, na poziomie zaawansowanym, zawodniczym, nie polecamy ich początkującym.

Rolki terenowe Skikke na dużych pompowanych kołach

Skike to sprzęt sportowy, stworzony z myślą o tych, którzy cenią aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu. Skike – rolki z dużymi pompowanymi kołami o średnicy 15 i 20 cm,  są czymś na pograniczu rolek i nartorolek, jeździmy na nich stylem łyżwowym lub używając kijków do odpychania się. Modele z ruchomą piętą i kołem hamującym dają także możliwość jazdy stylem klasycznym i łyżwowym. Model bez kola hamującego i ze stałą piętą przeznaczony jest tylko do stylu łyżwowego.
Niezwykle ważne jest to, że można biegać nie tylko po asfaltowych drogach, ale także po drogach gruntowych, żwirowych i trawie.

Duże pompowane koła dają możliwość jazdy po nierównym terenie, posiadają skuteczne hamulce zwiększające bezpieczeństwo. Można jeździć poruszać się nie tylko po asfaltowych drogach, ale także po drogach gruntowych żwirowych, a nawet po trawiastych halach górskich. Jeździmy w zwykłych butach sportowych lub turystycznych. W razie konieczności zdjąć Skike i ominąć fragment trasy, którego nie da się pokonać na rolkach.

Co wybrać łyżworolki, nartorolki czy rolki terenowe?

Czy wybrać klasyczne rolki  (łyżworolki) czy rolki terenowe?
Jazda na zwykłych rolkach to bardzo piękny i miły sport, zwłaszcza przy dobrych umiejętnościach. Zwykłe rolki są tak zbudowane, aby zapewnić jak najlżejszą jazdę – z jednego odbicia przejedziesz nawet kilkadziesiąt metrów.

Podczas jazdy na klasycznych rolkach wysiłek i trening nie jest tak intensywny, jak, podczas jazdy na nartorolkach treningowych lub rolkach terenowych. Jadąc na łyżworolkach nie odpychasz się kijkami, nie ćwicisz więc rąk, ramion, barku.

Nawet jeżeli zdecydujesz się na używanie kijków do jazdy na łyżworolkach, nie będziesz ćwiczył intensywnie górnych partii ciała, ponieważ opór toczenia rolek jest bardzo nieznaczny.

Dbaj o swoje bezpieczeństwo !!!
Podczas jazdy na nartorolkach treningowch, nartorolkach startowych i rolkach terenowych używaj kask oraz ochraniacze łokci i kolan. 

NARTOROLKI  TRENINGOWE

Nartorolki treningowe służą do trenowania „narciarstwa biegowego bez śniegu”. Zbudowane są tak aby w możliwie wysokim stopniu imitować bieg na biegowych. Bieganie na nartorolkach jest nie tylko dobrą formą treningu dla narciarzy biegowych, ale także znakomitym sportem  ogólnorozwojowym, także tych którzy nigdy wcześniej nie biegali na nartach.

Podczas biegu na nartorolkach treningowych, angażowane są nie tylko mięśnie nóg, ale także dzięki intensywnej pracy rąk w trenowane są także mięśnie ramion i kręgosłupa w stopniu znacznie wyższym niż w wielu innych rodzajach aktywności.

Pełna oferta narrorolek trenigowych  > tu.

Ze względu na materiały konstrukcyjne nartorolki dzielimy na:

• Nartorolki kompozytowe Most nośny nartorolek wykonany jest z kompozytu karbonowego, jest lekko elastyczny, amortyzuje drgania, co znacznie poprawia komfort jazdy. Dobrze wykonany most karbonowy ugina się przy odbiciu podobnie, jak podczas biegu na nartach biegowych.Zastosowanie kompozytów karconowych do produkcji takich szyn wpływa oczywiście na wyższą cenę.
• Nartorolki aluminiowe Most nośny wykonany jest z profilu aluminiowego pustego w środku, jest sztywny co odczuwa się szczególnie na nierównościach asfaltu – przy dłuższym treningu na słabej nawierzchni może to być bardzo uciążliwe. Atutem nartorolek aluminiowych jest niższa cena – mogą to być więc pierwsze nartorolki aby poznać „na czym to polega”.

Ze względu na styl jazdy nartorolki dzielimy na:

• Nartorolki do stylu klasycznego – jedziemy na nich jak na nartach klasykiem. Koła maja ok. 45 mm szerokości i 70 mm średnicy. Przednio koło ma hamulec przed ruchem wstecznym (obraca się tylko do przodu). Niektóre  modele nartorolek mają także hamulec służący do stałego zwiększenia oporu dla uzyskania lepszego efektu treningowego. Nowinką techniczną zaprezentowaną na początku 2013 roku jest hamulec tarczowy służący zwiększeniu bezpieczeństwa. Impuls do hamulca przekazywany jest bezprzewodowo z kijków.  > link
  
  

• Nartorolki do stylu dowolnego – jedziemy na nich podobnie jak łyżwą na nartach lub na łyżworolkach. Szyna jest krótsza niż przy nartorolkach klasycznych, nie ma koła hamującego. Koła są węższe niż do klasycznych- mają ok. 24 mm szerokości  i 100 mm średnicy.

Kije do nartorolek
Podczas jazdy na nartorolkach odpychamy się kijami, tak jak na nartach biegowych. Kije do nart biegowych powinny być nieco dłuższe,  niż kije do narciarstwa biegowego, ponieważ jesteśmy o parę centymetrów wyżej niż podczas biegu na nartach. Kije do nartorolek mają końcówki z węglika spiekanego (widi) odpornego na ścieranie.
Zobacz tabelę > długość kijów do nartorolek

Nartorolki do stylu klasycznego
Koła maja  śr. 70 mm. szer. 45 mm. Przednio koło z hamulcem ruchu wstecznego. Niektóre  modele nartorolek mają także hamulec służący do stałego zwiększenia oporu dla uzyskania lepszego efektu treningowego. Most nośny z aluminium lub tłumiący drgania z kompozytów włókna węglowego. Do nartorolek potrzebne są wiązania narciarskie biegowe. > Zobacz naszą ofertę.

Nartorolki do stylu dowolnego
Szyna jest krótsza niż przy nartorolkach klasycznych, nie ma koła hamującego. Koła są węższe niż do klasycznych- śr. 100 mm, szer. 24 mm. Most nośny z aluminium lub tłumiący drgania z kompozytów włókna węglowego. Do nartorolek potrzebne są wiązania narciarskie biegowe. > Zobacz naszą ofertę.

Nartorolki terenowe Skikke na pompowancyh kołach
Posiadają duże pompowane koła o średnicy 150 i 200 mm umożliwiają jazdę nie tylko po powierzchni utwardzonej, ale także po drogach gruntowych. Są modele z podnoszoną piętą do jazdy stylem klasycznym i łyżwowym, oraz z piętą nieruchomą tylko do stylu klasycznego. Jeździmy w zwykłych butach sportowych, odpychamy się kijami.

Letnie buty do nartorolek treningowych
Nartorolki treningowe wyposażone są w wiązania takie jak narty biegowe w systemie NNN lub SNS Pilot. Przeznaczone są do biegania w lecie. Dostępne są zarówno w systemie NNN jak i SNS Pilot.
Zależnie od stylu jazdy są buty do stylu klasycznego, buty do stylu łyżwowego oraz buty combi do obu stylów. Buty do stylu łyżwowego mogą być także użytkowane do biegu stylem klasycznym.

Warto zabrać na nartorolki:

♦ sportowe okulary przeciwsłoneczne firmy GOGGLE ♦ czapki, daszki i chusty komiony firmy BUFF® ♦butelki z pasem biodrowym